时间过的好快哦！！
不知不觉在过后天就到六月了！！
在六月的我又要大一岁了！！
以前刚毕业就可以大大声的和别人说我的年龄，
现在的我就不敢再大大声和别人说我的年龄咯！！
因为现在的我老了哦！！（呵呵）
说出了我的年龄就会问还没有男朋友啊！！
说出了我的年龄就会说好命的都已经做妈妈了哦！！
唉。。。现在没有男朋友不代表以后没有啊！！
也许缘分还没有到吧！！
我对我自己说真爱是需要等待的。。。
我会等的。。。。。
等不到就自己养自己咯！！呵呵！！
2009年5月30日星期六
2009年5月27日星期三
Bleeding Love 版本（2）
Bleeding Love 蔓延的愛
Closed off from love
下定決心 告別了愛情
I didn’t need the pain
我不需要那麼多傷痛
Once or twice was enough
一·次次的傷害
And it was all in vain
實在受夠了這種無意義的模式
Time starts to pass
時間飛快地流逝
Before you know it you're frozen
也許沒發現 愛也使人變得冷酷無情
But something happened
但 奇妙的事發生了
For the very first time with you
初次與你相遇時
My heart melts into the ground
我的心 為你溶化
Found something true
以為找到了真愛
And everyone’s looking round
周遭的人
Thinking I’m going crazy
都覺得我快瘋了
But I don’t care what they say
但我不在乎別人怎麼說
I’m in love with you
我就是愛上你
They try to pull me away
旁人試著把我拉離
But they don’t know the truth
但他們什麼都不知道
My heart’s crippled by the vein
很痛苦 我的心停止了跳動
That I keep on closing
於是封閉了我自己
You cut me open and I
你卻一刀割開
Keep bleeding
不懂我的傷痛
Keep, keep bleeding love
淌血的愛情
I keep bleeding
流著血
I keep, keep bleeding love
淌著血的愛情
Keep bleeding
繼續流著鮮血
Keep, keep bleeding love
淌血的愛情
You cut me open
是你忍心割開 這段愛情
Trying hard not to hear
試著別去聽流言蜚語
But they talk so loud
有時卻擋也擋不住
Their piercing sounds fill my ears
刺耳的話語 不斷在我耳邊繞
Try to fill me with doubt
以為這能動搖我的心
Yet I know that the goal
但我卻能看清目標
Is to keep me from falling
使我不致往下沉淪
But nothing’s greater
你的擁抱
Than the rush that comes with your embrace
勝過了一切
And in this world of loneliness
在這寂寞的世界裡
I see your face
我看見了你的臉龐
Yet everyone around me
身旁的人
Thinks that I’m going crazy,
maybe, maybe
總以為我好像失去了控制
也許吧 也許吧
But I don’t care what they say
但我不管旁人的話語
I’m in love with you
愛上你是我的選擇
They try to pull me away
他們試著勸說我
But they don’t know the truth
但他們根本不懂真相
My heart’s crippled by the vein
好痛苦 我的心停止了跳動
That I keep on closing
於是封閉了自我
You cut me open and I
而你卻一刀割開
Keep bleeding
我的開始滴血
Keep, keep bleeding love
淌血的愛情
I keep bleeding
流著血
I keep, keep bleeding love
淌著血的愛情
Keep bleeding
繼續流著鮮血
Keep, keep bleeding love
淌血的愛情
You cut me open
是你忍心割開 這段愛情
And it’s draining all of me
血淋淋的愛情 流成河
Oh they find it hard to believe
這可能難以置信
I’ll be wearing these scars
而我帶著愛的傷疤
For everyone to see
好讓大家引以為鑑
Closed off from love
下定決心 告別了愛情
I didn’t need the pain
我不需要那麼多傷痛
Once or twice was enough
一·次次的傷害
And it was all in vain
實在受夠了這種無意義的模式
Time starts to pass
時間飛快地流逝
Before you know it you're frozen
也許沒發現 愛也使人變得冷酷無情
But something happened
但 奇妙的事發生了
For the very first time with you
初次與你相遇時
My heart melts into the ground
我的心 為你溶化
Found something true
以為找到了真愛
And everyone’s looking round
周遭的人
Thinking I’m going crazy
都覺得我快瘋了
But I don’t care what they say
但我不在乎別人怎麼說
I’m in love with you
我就是愛上你
They try to pull me away
旁人試著把我拉離
But they don’t know the truth
但他們什麼都不知道
My heart’s crippled by the vein
很痛苦 我的心停止了跳動
That I keep on closing
於是封閉了我自己
You cut me open and I
你卻一刀割開
Keep bleeding
不懂我的傷痛
Keep, keep bleeding love
淌血的愛情
I keep bleeding
流著血
I keep, keep bleeding love
淌著血的愛情
Keep bleeding
繼續流著鮮血
Keep, keep bleeding love
淌血的愛情
You cut me open
是你忍心割開 這段愛情
Trying hard not to hear
試著別去聽流言蜚語
But they talk so loud
有時卻擋也擋不住
Their piercing sounds fill my ears
刺耳的話語 不斷在我耳邊繞
Try to fill me with doubt
以為這能動搖我的心
Yet I know that the goal
但我卻能看清目標
Is to keep me from falling
使我不致往下沉淪
But nothing’s greater
你的擁抱
Than the rush that comes with your embrace
勝過了一切
And in this world of loneliness
在這寂寞的世界裡
I see your face
我看見了你的臉龐
Yet everyone around me
身旁的人
Thinks that I’m going crazy,
maybe, maybe
總以為我好像失去了控制
也許吧 也許吧
But I don’t care what they say
但我不管旁人的話語
I’m in love with you
愛上你是我的選擇
They try to pull me away
他們試著勸說我
But they don’t know the truth
但他們根本不懂真相
My heart’s crippled by the vein
好痛苦 我的心停止了跳動
That I keep on closing
於是封閉了自我
You cut me open and I
而你卻一刀割開
Keep bleeding
我的開始滴血
Keep, keep bleeding love
淌血的愛情
I keep bleeding
流著血
I keep, keep bleeding love
淌著血的愛情
Keep bleeding
繼續流著鮮血
Keep, keep bleeding love
淌血的愛情
You cut me open
是你忍心割開 這段愛情
And it’s draining all of me
血淋淋的愛情 流成河
Oh they find it hard to believe
這可能難以置信
I’ll be wearing these scars
而我帶著愛的傷疤
For everyone to see
好讓大家引以為鑑
Bleeding Love 版本（1）
Bleeding Love
Closed off from love
告訴自己該拒絕愛情
I didn’t need the pain
不要再感受愛帶來的痛
Once or twice was enough
一兩次受傷已經很夠
And it was all in vain
但這一切告誡都沒用
Time starts to pass
Before you know it you’re frozen
在你以為你心如止水之前 另一段愛已悄然滋長
But something happened
For the very first time with you
與你的初遇改變了一切
My heart melts into the ground
Found something true
融解我的冷漠 觸動我內心深處
And everyone’s looking round
Thinking I’m going crazy
身旁的人全都覺得我又為了愛
再次失去理智
But I don’t care what they say
但我不管他們怎麼說
I’m in love with you
我就是愛你
They try to pull me away
他們試著勸阻我
But they don’t know the truth
但他們不知道
My heart’s crippled by the vein
That I keep on closing
You cut me open and I
傷痕累累、塵封的心
早使我扭曲了對愛的定義
你溫柔地切開我的心
讓我不顧一切...
Keep bleeding
Keep, keep bleeding love
為愛奉獻 盲目地為愛付出
I keep bleeding
I keep, keep bleeding love
Keep bleeding
Keep, keep bleeding love
You cut me open
你溫柔地切開我的心
讓我不顧一切地付出
Trying hard not to hear
努力不理會周圍耳語
But they talk so loud
Their piercing sounds fill my ears
但眾人刺耳的反對聲浪排山倒海而來
Try to fill me with doub
不斷質疑我的自戕行徑
Yet I know that the goal
Is to keep me from falling
雖然我很清楚
他們是出於善意
要我別再淪陷
But nothing’s greater
然而 什麼也比不上
Than the rush that comes with your embrace
And in this world of lonelinessI see your face
在這空虛世界中
被你擁入懷中或見你一面的悸動
Yet everyone around me
雖然身邊的人
Thinks that I’m going crazy,
maybe, maybe
都認為我瘋了
是吧?
也許吧?
But I don’t care what they say
I’m in love with you
They try to pull me away
But they don’t know the truth
My heart’s crippled by the vein
That I keep on closing
You cut me open and I
*再重複第四段
And it’s draining all of me
為愛付出了全部的我
Oh they find it hard to believe
喔 對他們而言這樣的奉獻真是難以置信 -------
I’ll be wearing these scarsFor everyone to see----
不怕在眾目睽睽下受傷
*再重複第四段
*ps*在感情中用bleed這個字有多種面向在具象的形容就像歌詞寫到My heart’s crippled by the veinThat I keep on closing一顆受傷封閉的心其實渴望愛但是過於渴望便會盲目付出就像將血管 (vein)封住而心冷的感覺讓自己如同冰冷的廢人(crippled )當一有人cut open打開甚至是「切」開(帶有傷害的意味)一方面心的血液重新流動帶來熱烈的重生感但一方面卻也是以受傷作為代價也因此可以在mv中看到有類似家暴受虐的情節這就是這首歌在講的主題「以為無條件退讓與付出可以得到真愛的扭曲感情觀」
Closed off from love
告訴自己該拒絕愛情
I didn’t need the pain
不要再感受愛帶來的痛
Once or twice was enough
一兩次受傷已經很夠
And it was all in vain
但這一切告誡都沒用
Time starts to pass
Before you know it you’re frozen
在你以為你心如止水之前 另一段愛已悄然滋長
But something happened
For the very first time with you
與你的初遇改變了一切
My heart melts into the ground
Found something true
融解我的冷漠 觸動我內心深處
And everyone’s looking round
Thinking I’m going crazy
身旁的人全都覺得我又為了愛
再次失去理智
But I don’t care what they say
但我不管他們怎麼說
I’m in love with you
我就是愛你
They try to pull me away
他們試著勸阻我
But they don’t know the truth
但他們不知道
My heart’s crippled by the vein
That I keep on closing
You cut me open and I
傷痕累累、塵封的心
早使我扭曲了對愛的定義
你溫柔地切開我的心
讓我不顧一切...
Keep bleeding
Keep, keep bleeding love
為愛奉獻 盲目地為愛付出
I keep bleeding
I keep, keep bleeding love
Keep bleeding
Keep, keep bleeding love
You cut me open
你溫柔地切開我的心
讓我不顧一切地付出
Trying hard not to hear
努力不理會周圍耳語
But they talk so loud
Their piercing sounds fill my ears
但眾人刺耳的反對聲浪排山倒海而來
Try to fill me with doub
不斷質疑我的自戕行徑
Yet I know that the goal
Is to keep me from falling
雖然我很清楚
他們是出於善意
要我別再淪陷
But nothing’s greater
然而 什麼也比不上
Than the rush that comes with your embrace
And in this world of lonelinessI see your face
在這空虛世界中
被你擁入懷中或見你一面的悸動
Yet everyone around me
雖然身邊的人
Thinks that I’m going crazy,
maybe, maybe
都認為我瘋了
是吧?
也許吧?
But I don’t care what they say
I’m in love with you
They try to pull me away
But they don’t know the truth
My heart’s crippled by the vein
That I keep on closing
You cut me open and I
*再重複第四段
And it’s draining all of me
為愛付出了全部的我
Oh they find it hard to believe
喔 對他們而言這樣的奉獻真是難以置信 -------
I’ll be wearing these scarsFor everyone to see----
不怕在眾目睽睽下受傷
*再重複第四段
*ps*在感情中用bleed這個字有多種面向在具象的形容就像歌詞寫到My heart’s crippled by the veinThat I keep on closing一顆受傷封閉的心其實渴望愛但是過於渴望便會盲目付出就像將血管 (vein)封住而心冷的感覺讓自己如同冰冷的廢人(crippled )當一有人cut open打開甚至是「切」開(帶有傷害的意味)一方面心的血液重新流動帶來熱烈的重生感但一方面卻也是以受傷作為代價也因此可以在mv中看到有類似家暴受虐的情節這就是這首歌在講的主題「以為無條件退讓與付出可以得到真愛的扭曲感情觀」
Leona Lewis里歐娜 Better In Time 我會更好
Leona Lewis里歐娜 Better In Time 我會更好 中英文歌詞
主唱：Leona Lewis 歌名：Better In Time 收錄專輯：SpiritBetter In Time 我會更好
Its been the longest winter without you
沒有你的寒冬漫長難過
I didn't know where to turn to
我不知該往哪走
See somehow I can't forget you
就是無法抹除對你的記憶
After all that we've been through
畢竟我們一起經歷那些過去
go in come in
無助地徘徊
thought i heard a knock
以為有人在敲門
who's there? no one
門口卻空無一人
thinking that i deserved it
我想我是自作自受
now i realize that i really didnt know
現在才了解我並沒有看透
you didnt notice you mean everything
或許你沒有發現 你就是我的一切
quickly im learning, to love again
而很快我將學會在愛一回
all i know is, imma be ok
我會從傷痛中復原
thought i couldnt live without you
曾以為沒有你 我就過不下去
its gonna hurt when it heals to
雖然傷痛癒合時 還是會痛苦
it'll all get better in time
但每一次我都會好好的過
eventhough i really love you
儘管我真的很愛你
im gonna smile cause i deserve to
我還是要微笑 因為我本該如此
it'll all get better in time
每一天我都會好好的過
how could i turn on the tv
連電視都看不下去
without something there to remind me
因為它無法讓我清醒
was it all that easy
是否真的那麼容易
to just put aside your feelings
可以把對你的感覺置之不理
if im dreaming
這一切是否還在夢中
dont wanna let, hurt my feelings
我失去了歡笑 你傷害了我的感情
but thats the path, i believe in
但我相信是必經的過程
and i know that, time will heal it
我知道時間會撫平傷痕
you didnt notice, you mean everything
或許你沒有發覺 你就是我的一切
quickly im learning, to love again
而很快我將學會在愛一回
all i know is, imma be ok
我會從傷痛中復原
thought i couldnt live without you
曾以為沒有你 我就過不下去
its gonna hurt when it heals to
雖然傷痛癒合時 還是會痛苦
it'll all get better in time
每一天我都會好好的過
eventhough i really love you
儘管我真的很愛你
im gonna smile cause i deserve to
我還是要微笑 因為我本該如此
it'll all get better in time
每一天我都會好好的過
since theres no more you and me
既然你我無法再繼續
it's time i let you go so i can be free
我該讓你走 好讓自己也能自由
and live my life how it should be
過我該過的生活
no matter how hard it is i'll be fine without you yes i will
無論多難熬 我還是會讓自己更好
thought i couldnt live without you
會讓自己更好
its gonna hurt when it heals to
雖然傷痛癒合時 還是會痛苦
it'll all get better in time
每一天我都會好好的過
eventhough i really love you
儘管我真的很愛你
im gonna smile cause i deserve to yes i do
我還是要微笑 因為我本該如此
it'll all get better in time
每一天我都會好好的過
主唱：Leona Lewis 歌名：Better In Time 收錄專輯：SpiritBetter In Time 我會更好
Its been the longest winter without you
沒有你的寒冬漫長難過
I didn't know where to turn to
我不知該往哪走
See somehow I can't forget you
就是無法抹除對你的記憶
After all that we've been through
畢竟我們一起經歷那些過去
go in come in
無助地徘徊
thought i heard a knock
以為有人在敲門
who's there? no one
門口卻空無一人
thinking that i deserved it
我想我是自作自受
now i realize that i really didnt know
現在才了解我並沒有看透
you didnt notice you mean everything
或許你沒有發現 你就是我的一切
quickly im learning, to love again
而很快我將學會在愛一回
all i know is, imma be ok
我會從傷痛中復原
thought i couldnt live without you
曾以為沒有你 我就過不下去
its gonna hurt when it heals to
雖然傷痛癒合時 還是會痛苦
it'll all get better in time
但每一次我都會好好的過
eventhough i really love you
儘管我真的很愛你
im gonna smile cause i deserve to
我還是要微笑 因為我本該如此
it'll all get better in time
每一天我都會好好的過
how could i turn on the tv
連電視都看不下去
without something there to remind me
因為它無法讓我清醒
was it all that easy
是否真的那麼容易
to just put aside your feelings
可以把對你的感覺置之不理
if im dreaming
這一切是否還在夢中
dont wanna let, hurt my feelings
我失去了歡笑 你傷害了我的感情
but thats the path, i believe in
但我相信是必經的過程
and i know that, time will heal it
我知道時間會撫平傷痕
you didnt notice, you mean everything
或許你沒有發覺 你就是我的一切
quickly im learning, to love again
而很快我將學會在愛一回
all i know is, imma be ok
我會從傷痛中復原
thought i couldnt live without you
曾以為沒有你 我就過不下去
its gonna hurt when it heals to
雖然傷痛癒合時 還是會痛苦
it'll all get better in time
每一天我都會好好的過
eventhough i really love you
儘管我真的很愛你
im gonna smile cause i deserve to
我還是要微笑 因為我本該如此
it'll all get better in time
每一天我都會好好的過
since theres no more you and me
既然你我無法再繼續
it's time i let you go so i can be free
我該讓你走 好讓自己也能自由
and live my life how it should be
過我該過的生活
no matter how hard it is i'll be fine without you yes i will
無論多難熬 我還是會讓自己更好
thought i couldnt live without you
會讓自己更好
its gonna hurt when it heals to
雖然傷痛癒合時 還是會痛苦
it'll all get better in time
每一天我都會好好的過
eventhough i really love you
儘管我真的很愛你
im gonna smile cause i deserve to yes i do
我還是要微笑 因為我本該如此
it'll all get better in time
每一天我都會好好的過
2009年5月23日星期六
2009年5月20日星期三
转帖（2）
相愛容易相處難----談兩性如何和諧相處
自古以來窈窕淑女君子好逑，男女間的吸引力因好印象、好感覺進而彼此交往，戀愛是很令人高興，但我們熱戀的情緒終究會過去，接下來便進入實際相處、責任與分擔，在親密與安全感的相愛過程彼此渴望賦予足夠的自由空間並能完成屬於個人的自我實現的愛，自由與親密對個體的重要性，就如同陽光和水滋養萬物生長，如何在愛的過程中維持良好的互動關係，情緒便扮演重要的角色。一段浪漫的異國戀情點燃火花的觸點是微笑，天雷勾動地火墜入情網，戀人臉龐顯露癡癡傻笑狀，時而歡愉時而憂鬱，不幸分手滿臉愁容湧上心頭，這就是情緒，情緒的傳達可以是單純符號訊息亦可複雜。「情緒」（emotion）之複雜遠超過語言所能及，心理學家與哲學家也因此而辯駁了一百多年尚無法有一致的說詞，參考牛津英語字典的解釋：「情緒指稱的是關於心靈、感覺或感情的激動或騷動，泛指任何被激起或興奮的心理狀態」，情緒孕涵有感覺及其特有的認知、思想、生理與心理的狀態與引發相關的行為傾向，如初生的嬰孩雙眼映照著父母親臉上慈愛的微笑、身體不舒服表現的哭泣行為、經過社會化後嬰孩慢慢學會其他情緒，而有四種表情是全世界任何一種文化的人皆可區分：即為恐懼、憤怒、悲傷與快樂，事實上，人類擁有數百種複雜情緒，當中又有無數的混合變化與細微差異，男女的情緒展現經社會化後有很大的差異，因應不同的文化有不同的面貌，在中國文化教養下的男性情緒多半比較壓抑，女性則較能自我抒發情緒，西方社會學家認為男性思維是理性，女性較為感性，男女大不同的思維步調如何能創造和諧共處的模式呢？。
為了愛，該放棄自己嗎？
「為了愛，我可以義無反顧不顧家人的反對、為他洗手做羹湯、為她努力賺錢、犧牲自己，我相信他（她）能瞭解我這樣做是因為，我愛他（她）」這樣的場景常在電視或現實生活中經常上演，然而，美麗的愛情宣示，終究抵不過時間對人的考驗，在愛情中，為了獲得對方的愛，該放棄自己嗎？放棄自己，只不過是為了討好對方，以弱勢者的面貌與對方相處，會引來兩人相處上無窮的問題，若不放棄自己、好好愛自己，以彼此尊重兩性平權的角度思維，或許更能維持一個有愛、有歡樂的信任關係，這樣的關係稱之為「進化關係」，在進化關係中雙方可保有自由，又能合而為一，透過這樣活絡的關係，彼此能透過對方瞭解自己，由於彼此接受、支持、關懷和熱情而使愛意滋長，這情況下個人或彼此的關係都在進化，要達到這種境界，雙方要慢慢的拆除阻擋自由與親密的障礙。
「愛」是什麼？
愛是什麼？當愛情的火花降臨時，如何確認是愛呢？人們經常使用各種文字描述「愛」，有無私的奉獻、一見鍾情、夢幻式的情愛、海枯石爛的誓言、有如母親的愛、宗教信仰般的愛，有快如速食般的愛情等，因此，該如何分辨愛呢？其中以夢幻式情愛最具傷害力，青少年迷戀偶像，經常耗費相當的金錢與時間，迷戀者常花費一段時日沈浸在白日夢及夢幻想像中，如同流沙般危險，把一切都想得太理想化且不實際，倘若把他當成「真愛」繼續下去，將會讓自己苦惱萬分。當愛情來臨時，會感受到一股渾身不安與動靜不能的不確定感，這是我們可以察覺的，也正是〈少年維特的煩惱〉所描述戀愛的心境，對方一切美好行影的迷戀，彼此心動的感覺是雙方渴望能在精神與生命的融合，那是人對生命高峰的渴望與期待經驗。
真摯的愛，必須有相互對等的心，彼此尊重才能顯現出真愛，希臘人云：「感情必須滋潤理性，理性必須統治感情。」理性與感性之間的權衡，能讓人不易沈溺於虛幻浪漫的愛情國度，在學會辨認情緒之前，首先要先學會辨認「愛」，夢幻式的愛、迷戀式的愛與真實的愛有其共同點，那就是個體會有強烈依賴對方的需求，也因此愛情來臨時總令人無法區分，多數的人在戀情來臨時並不會區分愛情的類型，在心理分析理論建構下試說愛情的起源，是源自於對自己的不滿意，羨慕、嫉妒對方所擁有的特質或才華，在這樣的心理機轉之下，個體為了彌補自己的不滿，為了克服對方的嫉妒與敵意，內心產生了反向作用（reaction formation），而將嫉妒與敵意轉化為愛戀，並產生認同，或許這樣的理論多數的人無法認同，也無須認同，這只是一種理論說法，人類心理意識通常難以透過理性與自我認知可釐清，否則為何男女因情愛產生的糾紛自古以來紛紛擾擾未曾間斷。藉由學者的研究調查做為自我審視愛情觀的一面鏡子，學者阿爾伯‧艾利斯（Albert Ellis）曾經調查美國女大學生，問他們是否正陷入戀愛中，其中有百分之七十二認為自己某種程度是在戀愛中，只有百分之二十七的學生回答不確定是不是在戀愛中，所以大多數青少年自認為陷入戀愛中，其實他們並不十分確定。青少年大多無法確知「愛」，專家威廉‧克發特調查大學生：你覺得你確知「愛」的意義嗎？結果回答「我想我知道愛是什麼」最高、「我確知愛是什麼」其次、「我不認為我知道愛什麼」第三及「我確知我不知道什麼是愛」，換言之，有三分之二以上的人不確定地愛是什麼，而他們卻經常陷入愛情中，此外有學者對已婚者做了研究顯示，佔有很高比例的男女（女性居多）懷疑自己對配偶的選擇是否得宜，因此我們對情愛的認知與選擇是基於兩人互補作用、反相作用或相似作用而產生激情的化學反應，似乎值得深入的自我探索。
在愛情中學習辨認自己的情緒
人類因為有感性與理性，造就了大文豪莎士比亞筆下唯美浪漫愛情故事的人物羅密歐與茱麗葉、中國文人徐志摩之再別康橋的雋永愛情寫照、世界杯足球賽各國球迷高漲情緒失控互毆、因愛生恨的殺妻殺夫案件，情緒引發行為、行為亦然會有情緒反應，情緒反應產生的生理激起（arousal），激起的反應度因情緒的強度而有所不同更因心理特質與認知想法有更大的差異。
謝弗（Phillip Shaver）在1987設計探索情緒可能基本架構的研究，提出六種基本情緒類別：愛（love）、喜悅（joy）、驚喜（surprise）、生氣（angry）、悲傷（sadness）和恐懼（fear）與艾克曼（Ekman）和艾普斯坦（Epstein）在1984年研究結論相同。原始情緒的存在一直是專家爭論的議題，在各方說法之中試圖列舉最具代表性且已有一致性的主要分類方式，幫助各位區辨自己的情緒：
‧憤怒：生氣、微慍、憤恨、急怒、不平、煩躁、敵意、恨意、暴力。
‧悲傷：憂傷、抑鬱、自憐、寂寞、沮喪、絕望、病態的憂鬱。
‧恐懼：焦慮、驚恐、緊張、關切、慌亂、憂心、警覺、疑慮、病態的恐懼症和恐慌症。
‧快樂：滿足、幸福、愉悅、驕傲、興奮、狂喜、病態的躁症。
‧愛：認同、友善、信賴、和善、親密、執愛。‧驚訝：震驚、訝異、驚喜、讚嘆。
‧厭惡：輕視、輕蔑、譏諷、排拒。
‧羞恥：羞愧、尷尬、懊悔、恥辱。
基本情緒的論戰源自於舊金山加州大學艾克曼（Ekman）的發現：他拿著精確顯示人像表情的照片給各色人種看，遠至一個偏遠與世隔絕的石器時代遺族，皆可辨識相同的基本情緒，全世界任何一種文化的人都可認出恐懼、憤怒、悲傷與快樂四種表情，包括未受視訊傳播污染沒有文字的族群，可見這四種情緒在全球的普遍性，基本情緒衍生的細緻情感更是我們必要探討目標，因情緒變化和生理變化及其交互作用實實在在影響人類的行為深遠，希望藉著對情緒認識而更進一步掌握自己，這是改變心情的開始亦是創造兩性互動的最佳方式。
愛情的挑戰
成功的兩性關係的基本要件之一，是奠基於現實生活基礎上，可以看到伴侶雙方都帶著優點與缺點的原面貌，而不是彼此嘗試帶著虛幻不切實際的浪漫情愛。在校園中，常聽見學生們對心目中浪漫對象的談論，男生多期望女友有一襲烏溜溜長髮、動人的眼神、充滿靈氣的面貌、理性與浪漫兼具尤佳、至少能帶的出場、若論及婚嫁則必須能共同分擔家計、最好是有錢人家的富家女；女性多期望男友外貌能猶如金城武或阪丁隆史般的英挺俊俏、浪漫體貼、多金、能分擔家事、聽話…，這樣的伴侶條件不過是滿足個人虛榮感及自卑心，生活是現實的、人會受環境影響，如果我們不把伴侶當作生活中的人看待、讓對方生活在自己建構的虛幻世界，渴望對方符合自己的虛擬環境中，那麼遲早會彼此怨懟、埋怨對方的不是，因此，雙方交往的一開始通常沒有自己，只為迎合對方、滿足對方的一切期望與要求，我想，這樣的你絕不是你，也不是你所願意的戀情，浪漫愛情關係的美滿或破壞，都是決定於溝通的效果，相互自我開放是溝通的必要成分，這遠比情愛感覺更重要，因此開放溝通面對愛情會遭遇以下相處上的情緒挑戰：痛苦，在愛情中時常會覺得痛苦，經歷痛苦感受與想法時必要與對方討論，表達內心所發生的變化，痛苦最初以焦慮的形式展現，有時候只要傾聽與支持對方的感受，充分接納對方的情緒，讓彼此有足夠的空間去愛彼此，愛的力量才會增強。
害怕，有時候在感情中會經歷害怕，伴侶也會有相同的感覺，若能敞開心胸表達害怕的問題所在，並共同討論對增進情感有益，然而通常要做到是很難的，因為，我們以習慣隱藏情感，要求自己以勇敢、堅強面對，所常會假裝若無其事；如果能帶著誠實表達自己內心的害怕，並以接納、傾聽心態聆聽伴侶，或許，會有美好的結果發生。
生氣，兩性相處上時常會遭遇彼此生氣的時候，這是人之常情，也是生活中的一部份。能誠實的將氣憤的感覺恰當表達，而非強烈攻擊對方、傷害對方、指責不是，非但不能有好的結果，且使雙方陷入痛苦，彼此攻擊；如果希望建立良性的互動關係，一定要讓彼此有絕對的自由表達情緒，不一定得要砲轟回去。彼此巧妙操縱，當自己無法直接表達自己的期望時，就會借機會藉由巧妙的操縱，設法讓自己獲得滿足，縱然滿足了自己，但終究會影響雙方情感；因此，很清楚的沒有人能提供給我們滿足，也沒有人能以我們所喜歡的方式給予回應，藉由操縱對方獲得渴望的方式，是一種不公平的對待。
情緒的認知表現
「知易行難」常常是情緒自我掌控度差、找藉口、沒有決心的特徵，如今已邁入二十一世紀難道還要繼續堅守以往不佳的生活態度、陳舊的思維。生活教育中重要的、兩性相處、人際互動能力、壓力因應和情緒掌控度的學習是重要的課題，IQ或性向測驗常被使用於各級學校、大學生到學生輔導中心接受測驗多數希望從測驗中看到自己的未來性向、人們在茫然未知時常求神問卜指點光明，試想人們在求助的背後是否曾先問問自己「我是一個有魅力的人嗎？」、「我是一個情緒化的人嗎？」、「我經常意氣用事」、「我經常愛生悶氣」、「我常因別人的過失而發怒」…等等，心理學家霍華‧嘉納（Howard Gardner）曾說：「一個人最後在社會上佔據什麼位置絕大部分非取決於IQ，如社會地位、運氣等等。」，而是你怎麼想、解釋、認知影響力更大！反觀與異性的相處亦是如此，如何在挫敗時能有勇氣面對，如何激勵自己愈挫愈勇，如何克服衝動延遲的滿足，如何調適情緒常是現代人需面對的課題，一個針對各校優秀畢業生的研究，中小學畢業生代表致詞學生這些人的IQ是全校之冠，上大學後他們的表現仍舊不凡，幾近三十歲時表現平平，只有四分之一在本行中達到同年齡的最高層，很多人的表現甚至遠遠不如同儕，波士頓教授凱倫‧阿諾（Karen Arnold）參與此研究他指出：「我想這些學生可歸類為盡職的一群，他知道如何在正規體制中有良好的表現，但也和其他人一樣必須經歷一番努力，所以當你碰到一個畢業致詞代表的學生，唯一能預測的是他們的考試成績很不錯，但我們無從知道他因應生命順逆的能力如何」，這就是問題的關鍵所在：學業成績優異，並不保證在面對人生磨難會有適當或最佳的反應，情緒處理同樣有個別高下之分，情感處理能力較佳通常對生活滿意度較高能維持長久積極的人生觀，反之，情感掌握力差生活失控的人必然花費心力於內心的交戰，從而削弱了實際的能力、能量和清晰的思考力。
有效的情緒溝通
有嘴能說、有耳能聽、有眼能看、有感覺就有感情，人們經常使用言語溝通卻甚少情緒溝通，因此情緒溝通是具挑戰性。溝通無所不在，二十一世紀多元溝通方式傳統的書信、電話被現代的網路郵寄、個人隨身電話等取代，便利的溝通拉近了彼此的空間距離開始有了親密的情緒流動，在新的世紀裡沒有學會如何與人情緒溝通就落伍了！
人際互動中適當表達感覺是建立人際關係的重點。萬事起頭難，與陌生或初識的人表達感覺是一件難事，有的人選擇被動等待就如同守株待兔般的癡癡的等，等著等著時光飛逝一切人去樓空啊!有的人卻會伺機而動的主動與人說話甚至因此而成為朋友。當要與人分享表達感覺時必須先引起對方的注意力，也就是先選擇恰當的時間與空間且必須讓訊息能有效的的傳達非語言，不要說了一堆卻沒有達成實際的效能，有效的表達必須具有誠心，沒有攻擊、嘲笑、責備、批評對方，例句如下：
「我想和你談關於……所以我可以與你約時間嗎？」
「我覺得你是可以和我分享……事的人，你願意聽我說嗎？」
「目前我感覺到擔心、害怕…………」
無效的表達令人有咄咄逼人、攻擊、比較猜疑，例句如下：
「當我們一起做決定時，通常你都沒有意見……」
「我對你感到失望……」
「因為你……讓我有……的感覺」
有效的情緒溝通必須注意說話的語調是否有禮貌或是輕挑、身體語言姿勢臉部的表情是否一致、使用的詞彙是否恰當、說話過程是否真心誠意等，良好的溝通需雙方面願意一起互動才能達成非單方面的努力，不要忘記正向的鼓勵，好的溝通會有好的氣氛好的情緒，如此一來有助於他人對你產生信任感或好評語，所以，當你對別人有好感覺，分享出來，特別是在你生命中或生活中重要的人。
情緒與衝突的化解
衝突的形成多半是「希望對方以自己（或你）的方式來看待事情」，站在自己的立場為出發點企圖說服對方贊同自己的想法是對的，任何人僅能試圖的瞭解他人的想法無法全然接受與認同，有人說：人生苦短，你願意浪費時間（生命）做無謂的爭執嗎？常見的多年好友因事故反目成仇、師生間的認知差異形成無形的鴻溝、夫妻間因小事磨擦而生變等等。是什麼原因讓離婚率居高不下？相愛容易相處難，多年的夫妻到頭來卻相敬如賓，有人卻能胼手胝足攜手共享婚姻，我們知道再好相處關係都需要有好的情緒智商來處理相處上的障礙，如同「愛」一樣，即使在最好的關係中，誤解與衝突也會發生，衝突與愛一樣普遍，衝突也包含有情緒在內，延伸出來的情緒是猜忌、攻擊、憤怒等，除非自己能掌握自己的情緒流動否則容易被情緒左右了你的生活，當情緒出現時，使用過去成功經驗處理這次的事件並非十分恰當，特別是衝突的情緒往往更加衝動，讓人容易失去理智說出不該說的話或做出後悔的行為，再說經驗必然受限於個人的生活，若能適當暫停對事件做認知轉換，認知會影響當下的感受、想法、念頭，也就是換個念頭又是海闊天空。
解決衝突的開始在於接受與同理。面對衝突時，可能會改變對方的立場與觀點積極的化解衝突進一步的發生，唯有由你開始接納並發自內心的接受個體間的個別差異，若總自以為是看待任何人事物，衝突是必然的，在一個人感受到被接納傾聽和被瞭解時，衝突已開始化解了，但是你大可不必要認同對方的想法，只要接受其想法和情緒就已足夠了，解決衝突要專注於問題本身，而非試著找出是非對錯或誰該負責，解決衝突的基本原則必須具備有：
1.建立信任感才能彼此接納
2.找出問題，對事不對人的方式溝通
3.尋求彼此的認同，關係立即建立
4.共同參與並決定，打破僵局，衝突解決過程是關係建立的基礎，簡單介紹ACE原則解決衝突的過程：
#A=A（Accept）接受自我和自己的情緒：
#A文=經常與自己的情緒溝通、感受其變化，一旦面對衝突時，就要與自己的情緒互動，接受他，若你感覺到傷心難過就承認他確實存在吧！
#A=C（Choose）選擇新的目標、新的想法和情緒：
#A文=辨識自己情緒背後所隱藏的想法，可以嘗試的問自己我該如何做呢？所有認定對方的「應該」恰當嗎？一旦你能注意到這些問題就能更理性面對新的挑戰。
#A=E（Execute）實踐你的選擇：
#A文=經常記下過去曾用的經驗，是如何決衝突，每一次的紀錄豐富了個人經驗並讓自己與情緒更貼近了。
我的情緒真的操之在我嗎？
若能明瞭情緒確實操之在我，則將永遠有機會選擇。心理學家哈洛德‧墨沙說：「相信即看見」，自己心中的自我影像影響情緒，透過認知轉換與正面積極強化可改變心中根深蒂固想法，且可以透過放鬆的壓力管理技巧自我暗示放鬆，有助於解放緊張、憤怒、焦慮的情緒，利用深深的深呼吸有助於進入放鬆狀態，要將此在生活中付諸實現才能發揮功效，知難行易是自我改變的絆腳石，所以一切要靠自己，相信自己能改變，信心的建立是首要任務，且要經常練習並包容自己的不完美，提出幾項建立自信心的可行方式：
1.找出自己的動力（力量）：訓練耐力、集中意志力、注意力。
2.隨時關心自己：經常欣賞自己的優缺點，注意改變不吝於鼓勵自己。
3.接納容忍不完美：因為不完美才有努力的空間，經常問自己在過程中獲得或學習了什麼？
4.善用幽默感：生活中不如意十之八九，運用你的幽默化解緊張的氣氛。
5.不要懷疑自己有改變能力，你的情緒就掌握在手中了。
做自己的情緒日記
輔助情緒選擇最為有效的工具是情緒日記，簡單的隨身便條方便隨時做紀錄，在日記中將會有新的發現，填寫日記時，寫下感受、寫下當時的情況是如何影響感受，盡量回到當時的情境感受、情緒反應、強度，並提出自己的想法，藉由日記找出自己處理情緒的模式能不費力的更加瞭解自己。
自古以來窈窕淑女君子好逑，男女間的吸引力因好印象、好感覺進而彼此交往，戀愛是很令人高興，但我們熱戀的情緒終究會過去，接下來便進入實際相處、責任與分擔，在親密與安全感的相愛過程彼此渴望賦予足夠的自由空間並能完成屬於個人的自我實現的愛，自由與親密對個體的重要性，就如同陽光和水滋養萬物生長，如何在愛的過程中維持良好的互動關係，情緒便扮演重要的角色。一段浪漫的異國戀情點燃火花的觸點是微笑，天雷勾動地火墜入情網，戀人臉龐顯露癡癡傻笑狀，時而歡愉時而憂鬱，不幸分手滿臉愁容湧上心頭，這就是情緒，情緒的傳達可以是單純符號訊息亦可複雜。「情緒」（emotion）之複雜遠超過語言所能及，心理學家與哲學家也因此而辯駁了一百多年尚無法有一致的說詞，參考牛津英語字典的解釋：「情緒指稱的是關於心靈、感覺或感情的激動或騷動，泛指任何被激起或興奮的心理狀態」，情緒孕涵有感覺及其特有的認知、思想、生理與心理的狀態與引發相關的行為傾向，如初生的嬰孩雙眼映照著父母親臉上慈愛的微笑、身體不舒服表現的哭泣行為、經過社會化後嬰孩慢慢學會其他情緒，而有四種表情是全世界任何一種文化的人皆可區分：即為恐懼、憤怒、悲傷與快樂，事實上，人類擁有數百種複雜情緒，當中又有無數的混合變化與細微差異，男女的情緒展現經社會化後有很大的差異，因應不同的文化有不同的面貌，在中國文化教養下的男性情緒多半比較壓抑，女性則較能自我抒發情緒，西方社會學家認為男性思維是理性，女性較為感性，男女大不同的思維步調如何能創造和諧共處的模式呢？。
為了愛，該放棄自己嗎？
「為了愛，我可以義無反顧不顧家人的反對、為他洗手做羹湯、為她努力賺錢、犧牲自己，我相信他（她）能瞭解我這樣做是因為，我愛他（她）」這樣的場景常在電視或現實生活中經常上演，然而，美麗的愛情宣示，終究抵不過時間對人的考驗，在愛情中，為了獲得對方的愛，該放棄自己嗎？放棄自己，只不過是為了討好對方，以弱勢者的面貌與對方相處，會引來兩人相處上無窮的問題，若不放棄自己、好好愛自己，以彼此尊重兩性平權的角度思維，或許更能維持一個有愛、有歡樂的信任關係，這樣的關係稱之為「進化關係」，在進化關係中雙方可保有自由，又能合而為一，透過這樣活絡的關係，彼此能透過對方瞭解自己，由於彼此接受、支持、關懷和熱情而使愛意滋長，這情況下個人或彼此的關係都在進化，要達到這種境界，雙方要慢慢的拆除阻擋自由與親密的障礙。
「愛」是什麼？
愛是什麼？當愛情的火花降臨時，如何確認是愛呢？人們經常使用各種文字描述「愛」，有無私的奉獻、一見鍾情、夢幻式的情愛、海枯石爛的誓言、有如母親的愛、宗教信仰般的愛，有快如速食般的愛情等，因此，該如何分辨愛呢？其中以夢幻式情愛最具傷害力，青少年迷戀偶像，經常耗費相當的金錢與時間，迷戀者常花費一段時日沈浸在白日夢及夢幻想像中，如同流沙般危險，把一切都想得太理想化且不實際，倘若把他當成「真愛」繼續下去，將會讓自己苦惱萬分。當愛情來臨時，會感受到一股渾身不安與動靜不能的不確定感，這是我們可以察覺的，也正是〈少年維特的煩惱〉所描述戀愛的心境，對方一切美好行影的迷戀，彼此心動的感覺是雙方渴望能在精神與生命的融合，那是人對生命高峰的渴望與期待經驗。
真摯的愛，必須有相互對等的心，彼此尊重才能顯現出真愛，希臘人云：「感情必須滋潤理性，理性必須統治感情。」理性與感性之間的權衡，能讓人不易沈溺於虛幻浪漫的愛情國度，在學會辨認情緒之前，首先要先學會辨認「愛」，夢幻式的愛、迷戀式的愛與真實的愛有其共同點，那就是個體會有強烈依賴對方的需求，也因此愛情來臨時總令人無法區分，多數的人在戀情來臨時並不會區分愛情的類型，在心理分析理論建構下試說愛情的起源，是源自於對自己的不滿意，羨慕、嫉妒對方所擁有的特質或才華，在這樣的心理機轉之下，個體為了彌補自己的不滿，為了克服對方的嫉妒與敵意，內心產生了反向作用（reaction formation），而將嫉妒與敵意轉化為愛戀，並產生認同，或許這樣的理論多數的人無法認同，也無須認同，這只是一種理論說法，人類心理意識通常難以透過理性與自我認知可釐清，否則為何男女因情愛產生的糾紛自古以來紛紛擾擾未曾間斷。藉由學者的研究調查做為自我審視愛情觀的一面鏡子，學者阿爾伯‧艾利斯（Albert Ellis）曾經調查美國女大學生，問他們是否正陷入戀愛中，其中有百分之七十二認為自己某種程度是在戀愛中，只有百分之二十七的學生回答不確定是不是在戀愛中，所以大多數青少年自認為陷入戀愛中，其實他們並不十分確定。青少年大多無法確知「愛」，專家威廉‧克發特調查大學生：你覺得你確知「愛」的意義嗎？結果回答「我想我知道愛是什麼」最高、「我確知愛是什麼」其次、「我不認為我知道愛什麼」第三及「我確知我不知道什麼是愛」，換言之，有三分之二以上的人不確定地愛是什麼，而他們卻經常陷入愛情中，此外有學者對已婚者做了研究顯示，佔有很高比例的男女（女性居多）懷疑自己對配偶的選擇是否得宜，因此我們對情愛的認知與選擇是基於兩人互補作用、反相作用或相似作用而產生激情的化學反應，似乎值得深入的自我探索。
在愛情中學習辨認自己的情緒
人類因為有感性與理性，造就了大文豪莎士比亞筆下唯美浪漫愛情故事的人物羅密歐與茱麗葉、中國文人徐志摩之再別康橋的雋永愛情寫照、世界杯足球賽各國球迷高漲情緒失控互毆、因愛生恨的殺妻殺夫案件，情緒引發行為、行為亦然會有情緒反應，情緒反應產生的生理激起（arousal），激起的反應度因情緒的強度而有所不同更因心理特質與認知想法有更大的差異。
謝弗（Phillip Shaver）在1987設計探索情緒可能基本架構的研究，提出六種基本情緒類別：愛（love）、喜悅（joy）、驚喜（surprise）、生氣（angry）、悲傷（sadness）和恐懼（fear）與艾克曼（Ekman）和艾普斯坦（Epstein）在1984年研究結論相同。原始情緒的存在一直是專家爭論的議題，在各方說法之中試圖列舉最具代表性且已有一致性的主要分類方式，幫助各位區辨自己的情緒：
‧憤怒：生氣、微慍、憤恨、急怒、不平、煩躁、敵意、恨意、暴力。
‧悲傷：憂傷、抑鬱、自憐、寂寞、沮喪、絕望、病態的憂鬱。
‧恐懼：焦慮、驚恐、緊張、關切、慌亂、憂心、警覺、疑慮、病態的恐懼症和恐慌症。
‧快樂：滿足、幸福、愉悅、驕傲、興奮、狂喜、病態的躁症。
‧愛：認同、友善、信賴、和善、親密、執愛。‧驚訝：震驚、訝異、驚喜、讚嘆。
‧厭惡：輕視、輕蔑、譏諷、排拒。
‧羞恥：羞愧、尷尬、懊悔、恥辱。
基本情緒的論戰源自於舊金山加州大學艾克曼（Ekman）的發現：他拿著精確顯示人像表情的照片給各色人種看，遠至一個偏遠與世隔絕的石器時代遺族，皆可辨識相同的基本情緒，全世界任何一種文化的人都可認出恐懼、憤怒、悲傷與快樂四種表情，包括未受視訊傳播污染沒有文字的族群，可見這四種情緒在全球的普遍性，基本情緒衍生的細緻情感更是我們必要探討目標，因情緒變化和生理變化及其交互作用實實在在影響人類的行為深遠，希望藉著對情緒認識而更進一步掌握自己，這是改變心情的開始亦是創造兩性互動的最佳方式。
愛情的挑戰
成功的兩性關係的基本要件之一，是奠基於現實生活基礎上，可以看到伴侶雙方都帶著優點與缺點的原面貌，而不是彼此嘗試帶著虛幻不切實際的浪漫情愛。在校園中，常聽見學生們對心目中浪漫對象的談論，男生多期望女友有一襲烏溜溜長髮、動人的眼神、充滿靈氣的面貌、理性與浪漫兼具尤佳、至少能帶的出場、若論及婚嫁則必須能共同分擔家計、最好是有錢人家的富家女；女性多期望男友外貌能猶如金城武或阪丁隆史般的英挺俊俏、浪漫體貼、多金、能分擔家事、聽話…，這樣的伴侶條件不過是滿足個人虛榮感及自卑心，生活是現實的、人會受環境影響，如果我們不把伴侶當作生活中的人看待、讓對方生活在自己建構的虛幻世界，渴望對方符合自己的虛擬環境中，那麼遲早會彼此怨懟、埋怨對方的不是，因此，雙方交往的一開始通常沒有自己，只為迎合對方、滿足對方的一切期望與要求，我想，這樣的你絕不是你，也不是你所願意的戀情，浪漫愛情關係的美滿或破壞，都是決定於溝通的效果，相互自我開放是溝通的必要成分，這遠比情愛感覺更重要，因此開放溝通面對愛情會遭遇以下相處上的情緒挑戰：痛苦，在愛情中時常會覺得痛苦，經歷痛苦感受與想法時必要與對方討論，表達內心所發生的變化，痛苦最初以焦慮的形式展現，有時候只要傾聽與支持對方的感受，充分接納對方的情緒，讓彼此有足夠的空間去愛彼此，愛的力量才會增強。
害怕，有時候在感情中會經歷害怕，伴侶也會有相同的感覺，若能敞開心胸表達害怕的問題所在，並共同討論對增進情感有益，然而通常要做到是很難的，因為，我們以習慣隱藏情感，要求自己以勇敢、堅強面對，所常會假裝若無其事；如果能帶著誠實表達自己內心的害怕，並以接納、傾聽心態聆聽伴侶，或許，會有美好的結果發生。
生氣，兩性相處上時常會遭遇彼此生氣的時候，這是人之常情，也是生活中的一部份。能誠實的將氣憤的感覺恰當表達，而非強烈攻擊對方、傷害對方、指責不是，非但不能有好的結果，且使雙方陷入痛苦，彼此攻擊；如果希望建立良性的互動關係，一定要讓彼此有絕對的自由表達情緒，不一定得要砲轟回去。彼此巧妙操縱，當自己無法直接表達自己的期望時，就會借機會藉由巧妙的操縱，設法讓自己獲得滿足，縱然滿足了自己，但終究會影響雙方情感；因此，很清楚的沒有人能提供給我們滿足，也沒有人能以我們所喜歡的方式給予回應，藉由操縱對方獲得渴望的方式，是一種不公平的對待。
情緒的認知表現
「知易行難」常常是情緒自我掌控度差、找藉口、沒有決心的特徵，如今已邁入二十一世紀難道還要繼續堅守以往不佳的生活態度、陳舊的思維。生活教育中重要的、兩性相處、人際互動能力、壓力因應和情緒掌控度的學習是重要的課題，IQ或性向測驗常被使用於各級學校、大學生到學生輔導中心接受測驗多數希望從測驗中看到自己的未來性向、人們在茫然未知時常求神問卜指點光明，試想人們在求助的背後是否曾先問問自己「我是一個有魅力的人嗎？」、「我是一個情緒化的人嗎？」、「我經常意氣用事」、「我經常愛生悶氣」、「我常因別人的過失而發怒」…等等，心理學家霍華‧嘉納（Howard Gardner）曾說：「一個人最後在社會上佔據什麼位置絕大部分非取決於IQ，如社會地位、運氣等等。」，而是你怎麼想、解釋、認知影響力更大！反觀與異性的相處亦是如此，如何在挫敗時能有勇氣面對，如何激勵自己愈挫愈勇，如何克服衝動延遲的滿足，如何調適情緒常是現代人需面對的課題，一個針對各校優秀畢業生的研究，中小學畢業生代表致詞學生這些人的IQ是全校之冠，上大學後他們的表現仍舊不凡，幾近三十歲時表現平平，只有四分之一在本行中達到同年齡的最高層，很多人的表現甚至遠遠不如同儕，波士頓教授凱倫‧阿諾（Karen Arnold）參與此研究他指出：「我想這些學生可歸類為盡職的一群，他知道如何在正規體制中有良好的表現，但也和其他人一樣必須經歷一番努力，所以當你碰到一個畢業致詞代表的學生，唯一能預測的是他們的考試成績很不錯，但我們無從知道他因應生命順逆的能力如何」，這就是問題的關鍵所在：學業成績優異，並不保證在面對人生磨難會有適當或最佳的反應，情緒處理同樣有個別高下之分，情感處理能力較佳通常對生活滿意度較高能維持長久積極的人生觀，反之，情感掌握力差生活失控的人必然花費心力於內心的交戰，從而削弱了實際的能力、能量和清晰的思考力。
有效的情緒溝通
有嘴能說、有耳能聽、有眼能看、有感覺就有感情，人們經常使用言語溝通卻甚少情緒溝通，因此情緒溝通是具挑戰性。溝通無所不在，二十一世紀多元溝通方式傳統的書信、電話被現代的網路郵寄、個人隨身電話等取代，便利的溝通拉近了彼此的空間距離開始有了親密的情緒流動，在新的世紀裡沒有學會如何與人情緒溝通就落伍了！
人際互動中適當表達感覺是建立人際關係的重點。萬事起頭難，與陌生或初識的人表達感覺是一件難事，有的人選擇被動等待就如同守株待兔般的癡癡的等，等著等著時光飛逝一切人去樓空啊!有的人卻會伺機而動的主動與人說話甚至因此而成為朋友。當要與人分享表達感覺時必須先引起對方的注意力，也就是先選擇恰當的時間與空間且必須讓訊息能有效的的傳達非語言，不要說了一堆卻沒有達成實際的效能，有效的表達必須具有誠心，沒有攻擊、嘲笑、責備、批評對方，例句如下：
「我想和你談關於……所以我可以與你約時間嗎？」
「我覺得你是可以和我分享……事的人，你願意聽我說嗎？」
「目前我感覺到擔心、害怕…………」
無效的表達令人有咄咄逼人、攻擊、比較猜疑，例句如下：
「當我們一起做決定時，通常你都沒有意見……」
「我對你感到失望……」
「因為你……讓我有……的感覺」
有效的情緒溝通必須注意說話的語調是否有禮貌或是輕挑、身體語言姿勢臉部的表情是否一致、使用的詞彙是否恰當、說話過程是否真心誠意等，良好的溝通需雙方面願意一起互動才能達成非單方面的努力，不要忘記正向的鼓勵，好的溝通會有好的氣氛好的情緒，如此一來有助於他人對你產生信任感或好評語，所以，當你對別人有好感覺，分享出來，特別是在你生命中或生活中重要的人。
情緒與衝突的化解
衝突的形成多半是「希望對方以自己（或你）的方式來看待事情」，站在自己的立場為出發點企圖說服對方贊同自己的想法是對的，任何人僅能試圖的瞭解他人的想法無法全然接受與認同，有人說：人生苦短，你願意浪費時間（生命）做無謂的爭執嗎？常見的多年好友因事故反目成仇、師生間的認知差異形成無形的鴻溝、夫妻間因小事磨擦而生變等等。是什麼原因讓離婚率居高不下？相愛容易相處難，多年的夫妻到頭來卻相敬如賓，有人卻能胼手胝足攜手共享婚姻，我們知道再好相處關係都需要有好的情緒智商來處理相處上的障礙，如同「愛」一樣，即使在最好的關係中，誤解與衝突也會發生，衝突與愛一樣普遍，衝突也包含有情緒在內，延伸出來的情緒是猜忌、攻擊、憤怒等，除非自己能掌握自己的情緒流動否則容易被情緒左右了你的生活，當情緒出現時，使用過去成功經驗處理這次的事件並非十分恰當，特別是衝突的情緒往往更加衝動，讓人容易失去理智說出不該說的話或做出後悔的行為，再說經驗必然受限於個人的生活，若能適當暫停對事件做認知轉換，認知會影響當下的感受、想法、念頭，也就是換個念頭又是海闊天空。
解決衝突的開始在於接受與同理。面對衝突時，可能會改變對方的立場與觀點積極的化解衝突進一步的發生，唯有由你開始接納並發自內心的接受個體間的個別差異，若總自以為是看待任何人事物，衝突是必然的，在一個人感受到被接納傾聽和被瞭解時，衝突已開始化解了，但是你大可不必要認同對方的想法，只要接受其想法和情緒就已足夠了，解決衝突要專注於問題本身，而非試著找出是非對錯或誰該負責，解決衝突的基本原則必須具備有：
1.建立信任感才能彼此接納
2.找出問題，對事不對人的方式溝通
3.尋求彼此的認同，關係立即建立
4.共同參與並決定，打破僵局，衝突解決過程是關係建立的基礎，簡單介紹ACE原則解決衝突的過程：
#A=A（Accept）接受自我和自己的情緒：
#A文=經常與自己的情緒溝通、感受其變化，一旦面對衝突時，就要與自己的情緒互動，接受他，若你感覺到傷心難過就承認他確實存在吧！
#A=C（Choose）選擇新的目標、新的想法和情緒：
#A文=辨識自己情緒背後所隱藏的想法，可以嘗試的問自己我該如何做呢？所有認定對方的「應該」恰當嗎？一旦你能注意到這些問題就能更理性面對新的挑戰。
#A=E（Execute）實踐你的選擇：
#A文=經常記下過去曾用的經驗，是如何決衝突，每一次的紀錄豐富了個人經驗並讓自己與情緒更貼近了。
我的情緒真的操之在我嗎？
若能明瞭情緒確實操之在我，則將永遠有機會選擇。心理學家哈洛德‧墨沙說：「相信即看見」，自己心中的自我影像影響情緒，透過認知轉換與正面積極強化可改變心中根深蒂固想法，且可以透過放鬆的壓力管理技巧自我暗示放鬆，有助於解放緊張、憤怒、焦慮的情緒，利用深深的深呼吸有助於進入放鬆狀態，要將此在生活中付諸實現才能發揮功效，知難行易是自我改變的絆腳石，所以一切要靠自己，相信自己能改變，信心的建立是首要任務，且要經常練習並包容自己的不完美，提出幾項建立自信心的可行方式：
1.找出自己的動力（力量）：訓練耐力、集中意志力、注意力。
2.隨時關心自己：經常欣賞自己的優缺點，注意改變不吝於鼓勵自己。
3.接納容忍不完美：因為不完美才有努力的空間，經常問自己在過程中獲得或學習了什麼？
4.善用幽默感：生活中不如意十之八九，運用你的幽默化解緊張的氣氛。
5.不要懷疑自己有改變能力，你的情緒就掌握在手中了。
做自己的情緒日記
輔助情緒選擇最為有效的工具是情緒日記，簡單的隨身便條方便隨時做紀錄，在日記中將會有新的發現，填寫日記時，寫下感受、寫下當時的情況是如何影響感受，盡量回到當時的情境感受、情緒反應、強度，並提出自己的想法，藉由日記找出自己處理情緒的模式能不費力的更加瞭解自己。
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49條經典的愛情觀
1.不要為了寂寞去戀愛，時間是個魔鬼，天長日久，如果你是個多情的人，即使不愛對方，到時候也會產生感情，最後你怎麼辦？
2.不要為了負責而去結婚。要知道，不愛對方卻和對方結婚是最不負責的。即使當時讓對方很傷心，但是總比讓他幾年甚至一輩子傷心強。
3.不管多大多老，不管家人朋友怎麼催，都不要隨便對待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代價。
4.感情的事基本上沒有誰對誰錯，他（她）要離開你，總是你有什麼地方不能令他滿足，回頭想想過去在一起的日子，總是美好的。當然，卑劣的感情騙子也有，他們的花言巧語完全是為了騙取對方和自己上床，這樣的人還是極少數。
5.和一個生活習慣有很多差異的人戀愛不要緊，結婚要慎重，想想你是否可以長久忍受彼此的不同。
6.有人說戀愛要找自己喜歡的人，結婚要找喜歡自己的人，都是片面的。戀人不喜歡自己有什麼可戀的？老婆自己不喜歡怎麼過一輩子？
7.真愛一個人，就要儘量讓他開心，他開心了你就會開心，那麼雙方就有激情了。
8. 不要因為自己長相不如對方而放棄追求的打算，長相只是一時的印象，真正決定能否結合主要取決於雙方的性格。我見過的帥哥配醜女，醜女配帥哥的太多了。
9. 女人要學會扮靚自己，不要拿樸素來做擋箭牌，不要拿家務做藉口，不懂時尚，你就不是一個完整的女人。
10. 戀愛的時間能長儘量長。這最少有兩點好處：一，充分，盡可能長的享受戀愛的愉悅，婚姻和戀愛的感覺是很不同的。二，兩人相處時間越長，越能檢驗彼此是否真心，越能看出兩人性格是否合得來。這樣婚後的感情就會牢固得多。
11. 男人不壞，女人不愛，這壞不是指心腸狠毒，自私無情什麼的。而是指油嘴滑舌，花言巧語。一般的好男人以為說情話是油嘴滑舌，輕浮肉麻的表現，所以不願去做。對別人這樣說是不對，可是對自己老婆，就要油嘴滑舌一點。為什麼不能做個心好嘴滑的男人呢？
12. 都說婚姻是愛情的墳墓，那是因為婚前已經往去墳墓的路上走著。就算不結婚也會在墳墓前分手。為什麼不先分手就一頭鑽進墳墓呢？
13. 只會讀書的女人是一本字典，再好人們也只會在需要的時候去翻看一下，只會扮靚的女人只是一具花瓶，看久了也就那樣。服飾美容是做好一個女人的必要條件，不是充要條件。你還需要多看書。這樣你會發現生活更加美好。
14. 平平淡淡才是真，沒錯，可那應該是激情過後的平淡，然後再起激情，再有平淡。激情平淡應呈波浪形交替出現。光有平淡無激情的生活有什麼意思？只要你真心愛他，到死你也會有激情的。
15. 你愛他嗎？愛就告訴他，何必把思念之苦藏在心底深處。怕樣子，地位，身份不相配？別怕，愛一個人是美好的。
16. 老婆和老媽掉進了河裏，我先救老媽，因為是老媽給了我生命，我找不到任何理由丟下她不管。老婆如果沒救上來，我可以再給她陪葬，在墓裏繼續我們的愛情。
17. 草率地結了婚已經是錯了，再也不要草率地去離婚。先試試看，真的不行再離也不遲。
18. 經常聽說男人味女人味，你知道男人味是一種什麼味道，女人味又是一種什麼味道嗎？男人味就是豁達勇敢，女人味就是溫柔體貼。
19. 魅力是什麼？魅力不是漂亮，漂亮的女人不一定能吸引我，端莊幽雅的女人我才喜歡。所以你不用擔心自己不夠漂亮。
20. 初戀都讓人難忘，覺得美好。為什麼？不是因為他（她）很漂亮或很帥，也不是因為得不到的就是好的，而是因為人初涉愛河時心裏異常純真，絕無私心雜念，只知道傾己所有去愛對方。而以後的愛情都沒有這麼純潔無瑕了。純真是人世間最為可貴的東西。我們渴求的就是她。
21. 初戀的人大多都不懂愛，所以初戀失敗的多。成功的少。結婚應該找個未婚的，因為誰都喜歡原裝。而戀愛，還是找個戀愛過的人才好。因為經歷過戀愛的人才知道什麼是愛，怎麼去愛。 22. 男人有錢就變壞，是的，很多男人這樣，不過，一有錢就變壞的男人就算沒錢，也好不到哪里去。
23. 一個男人能不能給你安全感，完全不取決於他的身高，而取決於他的心高。高大而窩囊的 男人我見過不少。矮小而昂揚的男人我也見過。一個男人要心高氣傲，這樣才像男人。當然，前提是要有才華。
24. 天長地久有沒有？當然有！為什麼大多數人不相信有？因為他們沒有找到人生旅途中最適合自己的那一個。也就是冥冥中註定的那一個。為什麼找不到？茫茫人海，人生如露，要找到最合適自己的那一個談何容易？你或許可以在40歲時找到上天註定的那一個，可是你能等到40歲嗎？在20多歲時找不到，卻不得不結婚，在三四十歲時找到卻不得不放棄。這就是人生的悲哀。
25. 為什麼生活中很少見到傳說中天長地久，可歌可泣的愛情故事？因為這樣的感情非常可貴，可貴的東西是那麼好見到的嗎？金子鑽石容易見到嗎？
26. 從前失戀之時，我都會恨她，恨她為什麼這麼薄情寡義，聽到有關她的不好的消息，我都會偷著樂，現在不了，現在即使失去她，我也會祝福她，衷心希望她能過得很好。她過得不好我會很難過。這也是喜歡和愛的一個區別。
27. 和聰明的人戀愛會很快樂，因為他們幽默，會說話，但也時時存在著危機，因為這樣的人很容易變心。和老實的人戀愛會很放心，但生活卻也非常得乏味。
28. 女人不要太好強，有的女人自尊心過強。是別人的錯她態度很強硬，是自己的錯她同樣態度很強硬。她總以為去求別人是下*的表現，她是永遠不會求男人的。這樣的女人很令人頭疼。聰明的女人會知道什麼時候該堅強，什麼時候該示弱。好強應該對外人，對愛的人這麼好強你還要不要他呵護你啊？
29. 要看一個人有沒有內涵，內看談吐，外看著裝。還可以看寫字。談吐可以看出一個人的學識和修養。著裝可以看出一個人的品位，寫字可以看出一個人的性格。
30. 想知道一個人愛不愛你，就看他和你在一起有沒有活力，開不開心，有就是愛，沒有就是不愛。
31. 有的人老是抱怨找不好人，一兩次不要緊，多了就有問題了，首先你要檢討自己本身有沒有問題，如果沒有，那你就要審視一下自己的眼光了，為什麼每次壞人總被你碰到？
32. 有人說男人一旦變心，九頭牛也拉不回，難道女人變心，九頭牛就拉得回來嗎？男女之間只在生理上有差異，心理方面大同小異。
33. 愛情與人品沒多大關係，從前有個女同事跟我說她喜歡射雕裏的楊康，不喜歡郭靖，我很驚奇，愛壞厭好？後來想想，也沒什麼，楊康認賊作父，賣國求榮是不對。可他對愛情卻很執著，這樣的人為什麼不能享有愛？現實生活也有這樣的例子，古惑仔也有古惑仔的愛情。
34. 有人說沒有麵包的愛情終究會夭折。我說說這話的人不懂什麼是愛情。從前戀愛我很反感別人說女方這條件好那條件好。我不管你什麼出身，什麼學歷，什麼地位，如果我愛你，你擦皮鞋甚至做*女我也無所謂。大人說我幼稚，沒有錢怎麼過日子？我說有錢沒愛過的是什麼日子？和自己愛的人在一起，喝水吃醃菜我也是高興的。
35. 如果真愛一個人，就會心甘情願為他而改變。如果一個人在你面前我行素，置你不喜歡的行為而不顧，那麼他就是不愛你。所以如果你不夠關心他或是他不夠關心你，那麼你就不愛他或他不愛你，而不要以為是自己本來就很粗心或相信他是一個粗心的人。遇見自己真愛的人，懦夫也會變勇敢，同理，粗心鬼也會變得細心。
36. 彼此都有意而不說出來是愛情的最高境界。因為這個時候兩人都在盡情的享受媚眼，盡情的享受目光相對時的火熱心理，盡情的享受手指相碰時的驚心動魄。一旦說出來，味道會淡許多，因為兩人同意以後，所有的行為都是已被許可，已有心理準備的了，到最後漸漸會變得麻木。 37. 一個蘿蔔一個坑，說的是婚姻情況。事實上對於愛情來說，是不成立的，優秀的人，不管男女，都會是一個蘿蔔好幾個坑。所以這個世界天天上演著悲歡離合的故事。
38. 有兩種女人很可愛，一種是媽媽型的，很體貼人，很會照顧人，會把男人照顧的非常周到。和這樣的女人在一起，會感覺到強烈的被愛。還有一種是妹妹型的。很膽小，很害羞，非常的依賴男人，和這樣的女人在一起，會激發自己男人的個性的顯現。比如打老鼠扛重物什麼的。會常常想到去保護自己的小女人。還有一種女人既不知道關心體貼人，又從不向男人低頭示弱，這樣的女人最讓男人無可奈何。
39. 吝嗇是男人的大忌，就算窮也不要做出一副窮樣。有人抱怨女人只愛男人的錢，其實也並不一定就是這樣，有的女人喜歡男人為她花錢，有時候也是為了證實自己在男人心目中的位置，男人如果喜歡一個女人，一定願意為她花錢的。
40. 男女搭配，幹活不累。因為在異性面前，男人總喜歡表現自己很男人的一面。這樣也才像個男人，所以大男子主義有時候是必須有的。
41. 追求愛慕的異性是很常見的說法。其實對方不喜歡你，你再怎麼追也沒用，對方喜歡你，根本不需要挖空心思去追。或許真有一天他被你的誠意所打動，可最終大多還是會分手的。因為愛情不是感動，你不是他心目中的理想伴侶，即使一時接受你，將來碰上他心儀的那一位，一樣會離開你。當然，對於喜歡你的人，你還是需要花點心思去討好他的，因為這樣才像拍拖，才浪漫。
42. 經常有人問在朋友和戀人之間叫你選擇，你會選擇哪一個？其實這個問題是多餘的。真正懂你的朋友或戀人，他們會體諒你的行為，如果不體諒你，因此失去也不必太在意。朋友或戀人是要互相幫助的，而不是硬性遷就。
43. 曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。可是如果我還沒經滄海或是剛到滄海打了個轉就回來，而且也沒到過巫山就一頭鑽進了圍城怎麼辦啊
44. 浪漫是什麼？是送花？雨中漫步？樓前佇立不去？如果兩人彼此傾心相愛，什麼事都不做，靜靜相對都會感覺是浪漫的。否則，即使兩人坐到月亮上拍拖，也是感覺不到浪漫的。
45. 是否門當戶對不要緊，最重要應該是興當趣對，不然沒有共同語言，即使在一起，仍然會感覺到孤獨。
46. 學會用理解的，欣賞的眼光去看對方，而不是以自以為是的關心去管對方。
47. 幼稚的人和幼稚的人在一起沒什麼問題，成熟的人和成熟的人在一起也沒什麼問題，成熟的人和幼稚的人在一起問題就多了。
48. 有的女人戀愛時讓男友寵著自己，結婚後仍然要老公百般寵著自己，卻忘記做為一個女人應該做的份內之事。這樣的女人是不懂得愛情的。
49. 持久的愛情源於彼此發自內心的真愛，建立在平等的基礎之上。任何只顧瘋狂愛人而不顧自己有否被愛，或是只顧享受被愛而不知真心愛人的人都不會有好的結局。
1.不要為了寂寞去戀愛，時間是個魔鬼，天長日久，如果你是個多情的人，即使不愛對方，到時候也會產生感情，最後你怎麼辦？
2.不要為了負責而去結婚。要知道，不愛對方卻和對方結婚是最不負責的。即使當時讓對方很傷心，但是總比讓他幾年甚至一輩子傷心強。
3.不管多大多老，不管家人朋友怎麼催，都不要隨便對待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代價。
4.感情的事基本上沒有誰對誰錯，他（她）要離開你，總是你有什麼地方不能令他滿足，回頭想想過去在一起的日子，總是美好的。當然，卑劣的感情騙子也有，他們的花言巧語完全是為了騙取對方和自己上床，這樣的人還是極少數。
5.和一個生活習慣有很多差異的人戀愛不要緊，結婚要慎重，想想你是否可以長久忍受彼此的不同。
6.有人說戀愛要找自己喜歡的人，結婚要找喜歡自己的人，都是片面的。戀人不喜歡自己有什麼可戀的？老婆自己不喜歡怎麼過一輩子？
7.真愛一個人，就要儘量讓他開心，他開心了你就會開心，那麼雙方就有激情了。
8. 不要因為自己長相不如對方而放棄追求的打算，長相只是一時的印象，真正決定能否結合主要取決於雙方的性格。我見過的帥哥配醜女，醜女配帥哥的太多了。
9. 女人要學會扮靚自己，不要拿樸素來做擋箭牌，不要拿家務做藉口，不懂時尚，你就不是一個完整的女人。
10. 戀愛的時間能長儘量長。這最少有兩點好處：一，充分，盡可能長的享受戀愛的愉悅，婚姻和戀愛的感覺是很不同的。二，兩人相處時間越長，越能檢驗彼此是否真心，越能看出兩人性格是否合得來。這樣婚後的感情就會牢固得多。
11. 男人不壞，女人不愛，這壞不是指心腸狠毒，自私無情什麼的。而是指油嘴滑舌，花言巧語。一般的好男人以為說情話是油嘴滑舌，輕浮肉麻的表現，所以不願去做。對別人這樣說是不對，可是對自己老婆，就要油嘴滑舌一點。為什麼不能做個心好嘴滑的男人呢？
12. 都說婚姻是愛情的墳墓，那是因為婚前已經往去墳墓的路上走著。就算不結婚也會在墳墓前分手。為什麼不先分手就一頭鑽進墳墓呢？
13. 只會讀書的女人是一本字典，再好人們也只會在需要的時候去翻看一下，只會扮靚的女人只是一具花瓶，看久了也就那樣。服飾美容是做好一個女人的必要條件，不是充要條件。你還需要多看書。這樣你會發現生活更加美好。
14. 平平淡淡才是真，沒錯，可那應該是激情過後的平淡，然後再起激情，再有平淡。激情平淡應呈波浪形交替出現。光有平淡無激情的生活有什麼意思？只要你真心愛他，到死你也會有激情的。
15. 你愛他嗎？愛就告訴他，何必把思念之苦藏在心底深處。怕樣子，地位，身份不相配？別怕，愛一個人是美好的。
16. 老婆和老媽掉進了河裏，我先救老媽，因為是老媽給了我生命，我找不到任何理由丟下她不管。老婆如果沒救上來，我可以再給她陪葬，在墓裏繼續我們的愛情。
17. 草率地結了婚已經是錯了，再也不要草率地去離婚。先試試看，真的不行再離也不遲。
18. 經常聽說男人味女人味，你知道男人味是一種什麼味道，女人味又是一種什麼味道嗎？男人味就是豁達勇敢，女人味就是溫柔體貼。
19. 魅力是什麼？魅力不是漂亮，漂亮的女人不一定能吸引我，端莊幽雅的女人我才喜歡。所以你不用擔心自己不夠漂亮。
20. 初戀都讓人難忘，覺得美好。為什麼？不是因為他（她）很漂亮或很帥，也不是因為得不到的就是好的，而是因為人初涉愛河時心裏異常純真，絕無私心雜念，只知道傾己所有去愛對方。而以後的愛情都沒有這麼純潔無瑕了。純真是人世間最為可貴的東西。我們渴求的就是她。
21. 初戀的人大多都不懂愛，所以初戀失敗的多。成功的少。結婚應該找個未婚的，因為誰都喜歡原裝。而戀愛，還是找個戀愛過的人才好。因為經歷過戀愛的人才知道什麼是愛，怎麼去愛。 22. 男人有錢就變壞，是的，很多男人這樣，不過，一有錢就變壞的男人就算沒錢，也好不到哪里去。
23. 一個男人能不能給你安全感，完全不取決於他的身高，而取決於他的心高。高大而窩囊的 男人我見過不少。矮小而昂揚的男人我也見過。一個男人要心高氣傲，這樣才像男人。當然，前提是要有才華。
24. 天長地久有沒有？當然有！為什麼大多數人不相信有？因為他們沒有找到人生旅途中最適合自己的那一個。也就是冥冥中註定的那一個。為什麼找不到？茫茫人海，人生如露，要找到最合適自己的那一個談何容易？你或許可以在40歲時找到上天註定的那一個，可是你能等到40歲嗎？在20多歲時找不到，卻不得不結婚，在三四十歲時找到卻不得不放棄。這就是人生的悲哀。
25. 為什麼生活中很少見到傳說中天長地久，可歌可泣的愛情故事？因為這樣的感情非常可貴，可貴的東西是那麼好見到的嗎？金子鑽石容易見到嗎？
26. 從前失戀之時，我都會恨她，恨她為什麼這麼薄情寡義，聽到有關她的不好的消息，我都會偷著樂，現在不了，現在即使失去她，我也會祝福她，衷心希望她能過得很好。她過得不好我會很難過。這也是喜歡和愛的一個區別。
27. 和聰明的人戀愛會很快樂，因為他們幽默，會說話，但也時時存在著危機，因為這樣的人很容易變心。和老實的人戀愛會很放心，但生活卻也非常得乏味。
28. 女人不要太好強，有的女人自尊心過強。是別人的錯她態度很強硬，是自己的錯她同樣態度很強硬。她總以為去求別人是下*的表現，她是永遠不會求男人的。這樣的女人很令人頭疼。聰明的女人會知道什麼時候該堅強，什麼時候該示弱。好強應該對外人，對愛的人這麼好強你還要不要他呵護你啊？
29. 要看一個人有沒有內涵，內看談吐，外看著裝。還可以看寫字。談吐可以看出一個人的學識和修養。著裝可以看出一個人的品位，寫字可以看出一個人的性格。
30. 想知道一個人愛不愛你，就看他和你在一起有沒有活力，開不開心，有就是愛，沒有就是不愛。
31. 有的人老是抱怨找不好人，一兩次不要緊，多了就有問題了，首先你要檢討自己本身有沒有問題，如果沒有，那你就要審視一下自己的眼光了，為什麼每次壞人總被你碰到？
32. 有人說男人一旦變心，九頭牛也拉不回，難道女人變心，九頭牛就拉得回來嗎？男女之間只在生理上有差異，心理方面大同小異。
33. 愛情與人品沒多大關係，從前有個女同事跟我說她喜歡射雕裏的楊康，不喜歡郭靖，我很驚奇，愛壞厭好？後來想想，也沒什麼，楊康認賊作父，賣國求榮是不對。可他對愛情卻很執著，這樣的人為什麼不能享有愛？現實生活也有這樣的例子，古惑仔也有古惑仔的愛情。
34. 有人說沒有麵包的愛情終究會夭折。我說說這話的人不懂什麼是愛情。從前戀愛我很反感別人說女方這條件好那條件好。我不管你什麼出身，什麼學歷，什麼地位，如果我愛你，你擦皮鞋甚至做*女我也無所謂。大人說我幼稚，沒有錢怎麼過日子？我說有錢沒愛過的是什麼日子？和自己愛的人在一起，喝水吃醃菜我也是高興的。
35. 如果真愛一個人，就會心甘情願為他而改變。如果一個人在你面前我行素，置你不喜歡的行為而不顧，那麼他就是不愛你。所以如果你不夠關心他或是他不夠關心你，那麼你就不愛他或他不愛你，而不要以為是自己本來就很粗心或相信他是一個粗心的人。遇見自己真愛的人，懦夫也會變勇敢，同理，粗心鬼也會變得細心。
36. 彼此都有意而不說出來是愛情的最高境界。因為這個時候兩人都在盡情的享受媚眼，盡情的享受目光相對時的火熱心理，盡情的享受手指相碰時的驚心動魄。一旦說出來，味道會淡許多，因為兩人同意以後，所有的行為都是已被許可，已有心理準備的了，到最後漸漸會變得麻木。 37. 一個蘿蔔一個坑，說的是婚姻情況。事實上對於愛情來說，是不成立的，優秀的人，不管男女，都會是一個蘿蔔好幾個坑。所以這個世界天天上演著悲歡離合的故事。
38. 有兩種女人很可愛，一種是媽媽型的，很體貼人，很會照顧人，會把男人照顧的非常周到。和這樣的女人在一起，會感覺到強烈的被愛。還有一種是妹妹型的。很膽小，很害羞，非常的依賴男人，和這樣的女人在一起，會激發自己男人的個性的顯現。比如打老鼠扛重物什麼的。會常常想到去保護自己的小女人。還有一種女人既不知道關心體貼人，又從不向男人低頭示弱，這樣的女人最讓男人無可奈何。
39. 吝嗇是男人的大忌，就算窮也不要做出一副窮樣。有人抱怨女人只愛男人的錢，其實也並不一定就是這樣，有的女人喜歡男人為她花錢，有時候也是為了證實自己在男人心目中的位置，男人如果喜歡一個女人，一定願意為她花錢的。
40. 男女搭配，幹活不累。因為在異性面前，男人總喜歡表現自己很男人的一面。這樣也才像個男人，所以大男子主義有時候是必須有的。
41. 追求愛慕的異性是很常見的說法。其實對方不喜歡你，你再怎麼追也沒用，對方喜歡你，根本不需要挖空心思去追。或許真有一天他被你的誠意所打動，可最終大多還是會分手的。因為愛情不是感動，你不是他心目中的理想伴侶，即使一時接受你，將來碰上他心儀的那一位，一樣會離開你。當然，對於喜歡你的人，你還是需要花點心思去討好他的，因為這樣才像拍拖，才浪漫。
42. 經常有人問在朋友和戀人之間叫你選擇，你會選擇哪一個？其實這個問題是多餘的。真正懂你的朋友或戀人，他們會體諒你的行為，如果不體諒你，因此失去也不必太在意。朋友或戀人是要互相幫助的，而不是硬性遷就。
43. 曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。可是如果我還沒經滄海或是剛到滄海打了個轉就回來，而且也沒到過巫山就一頭鑽進了圍城怎麼辦啊
44. 浪漫是什麼？是送花？雨中漫步？樓前佇立不去？如果兩人彼此傾心相愛，什麼事都不做，靜靜相對都會感覺是浪漫的。否則，即使兩人坐到月亮上拍拖，也是感覺不到浪漫的。
45. 是否門當戶對不要緊，最重要應該是興當趣對，不然沒有共同語言，即使在一起，仍然會感覺到孤獨。
46. 學會用理解的，欣賞的眼光去看對方，而不是以自以為是的關心去管對方。
47. 幼稚的人和幼稚的人在一起沒什麼問題，成熟的人和成熟的人在一起也沒什麼問題，成熟的人和幼稚的人在一起問題就多了。
48. 有的女人戀愛時讓男友寵著自己，結婚後仍然要老公百般寵著自己，卻忘記做為一個女人應該做的份內之事。這樣的女人是不懂得愛情的。
49. 持久的愛情源於彼此發自內心的真愛，建立在平等的基礎之上。任何只顧瘋狂愛人而不顧自己有否被愛，或是只顧享受被愛而不知真心愛人的人都不會有好的結局。
2009年5月19日星期二
2009年5月8日星期五
了解爱情。。。
其实你了解爱情吗？爱情是什么呢？是两个单身的人相爱对方变成爱情的吗？爱情是不是从喜欢对方而变爱情的呢？怎么有的人对爱情是玩玩的呢？难道大家相爱对方而只有一两个月而已的呢？怎么有的人不会珍惜对方的呢？对方因为爱你而付出那么多，而你就辜负她/他呢？
有人说爱上一个人久了就是会变到习惯的爱上一个人。因为你是从单身变到多一个伴侣在你的身边，那么你就会习惯有个人在你的身边了！！有人问我在这个世界上有谁能陪你到老到死呢？答案就是你的另一半（伴侣）只有他/她才能陪你到老到死。请认真的对待爱情和你的另一半（伴侣）因为难得在一起就要好好的珍惜。。。。
如果对方真的是要放手的话就放吧！因为对方都不会珍惜你了，你也不用在珍惜对方了。。。虽然你是从习惯一个人生话而变到两个人生活，现在也只是回到一个人生活而已。。。
有人说爱上一个人久了就是会变到习惯的爱上一个人。因为你是从单身变到多一个伴侣在你的身边，那么你就会习惯有个人在你的身边了！！有人问我在这个世界上有谁能陪你到老到死呢？答案就是你的另一半（伴侣）只有他/她才能陪你到老到死。请认真的对待爱情和你的另一半（伴侣）因为难得在一起就要好好的珍惜。。。。
如果对方真的是要放手的话就放吧！因为对方都不会珍惜你了，你也不用在珍惜对方了。。。虽然你是从习惯一个人生话而变到两个人生活，现在也只是回到一个人生活而已。。。
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